目錄│ 國內外高水平射箭運動員 │ 奧林匹克淘汰賽制簡介

國內外高水平射箭運動員技術特點的分析研究

三、在正確技術基礎上形成個人的技術特點

（一）正確技術的概念和標准

技術訓練的基本要求，就是要建立正確的技術概念，因為技術動 作的掌握、形成是在人的意識支配下，由運動器官實現的。如果技術概念模糊，形成不正確的技術定型后，再糾正就比較困難了目前，我們對正確技術論述還是以動 作是否規范為依據。

1. 射箭各技術環節之間的相互關系通常我們把射一支箭全過程分為：站立、 舉弓、開弓與固勢，固勢與瞄准，瞄准與繼續用力，繼續用力與影響，影響與撒放，動 作暫留等諸部分。但是在射一支箭的過程中，它們之間是絕對不能分隔的，必須一氣呵成，各個環節之間的關系是相互影響，相互促進的。

2. 合理的用力感覺是關鍵用力感覺在射箭運動 的技術中占有很重的位置，是衡量一個運動員是否成熟，技術狀況，競技狀態好壞的重要標志，也是檢查技術訓練質量好壞的重要依據。一個成熟的射箭運動 員，應該有自己獨特的固定的肌肉用力感 覺，其理由是：

• 良好、精細的用力感覺，是技術、體能、協調能力，心理機能等集中表現，是一種有機的融合。

• 競技狀態的好壞與用力感覺有密切關系，每支箭的用力感覺如何，決定了每支箭環數的高低。

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